亀戸で満足度の高いオーダーメイド施術が人気の整体院です

こんにちは！

亀戸整体院コアの阪です。

冬は腰痛が多くなる季節です。

特に怖いのはぎっくり腰です。

冬場や寒くなると必ずぎっくり腰を起こすといった方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

原因は冷えや同じ姿勢を長時間いること、そして運動不足によるものです。

寒くなるともちろん身体が冷えます、そして寒いと外に出たくなくなるので運動することが少なくなると思います。

また運動不足は身体の歪みを強くします。

これらは身体の血行悪くし、筋力も低下し腰を痛めやすい状況にしてしまいます。

腰痛、ぎっくり腰予防としてはまず冷えを防ぐこと、温めることです。

特に骨盤～足にかけてです。

そして適度な運動やストレッチを行なうことで柔軟性を維持することです。

さらにはカイロプラクティック治療によって背骨の調整を受けることも予防になります。

毎年決まった時期にぎっくり腰になるといったお悩みのある方は一度亀戸整体院コアにご相談ください。