亀戸で満足度の高いオーダーメイド施術が人気の整体院です

こんにちは。

亀戸整体院コアの阪です。

今回は背中のコリや痛みについてです。

背中のコリは筋肉の使われなさすぎが原因になることが多くみられます。

現代社会ではPCを使ったり、スマホを使ったりと猫背うつむき姿勢になることが大変多くなっています。

そのため背中は常に伸ばされた状態で筋力が弱くなり硬くなってきます。

そして血行が悪くなり、コリが引き起こされます。

背中のコリ対策は姿勢の改善、背中の筋力のリハビリです。

姿勢が悪いと背中へのストレスは改善されません。

身体の歪みは姿勢の悪さを強くします。

そのため身体の歪みを整え、正しい姿勢をとりやすくすることがまず必要です。

そのうえで背中の筋肉のエクササイズを行うことで背中のこりは解消されていきます。

背中の筋力低下と硬さは背中のコリだけでなく肩こりや首のコリ、頭痛の原因にもなってしまいます。

またコリがひどいと呼吸もしずらくなるので身体の緊張を生んでしまうなど全身への影響にもつながります。

背中にコリを感じ始めたら早めの対処をお勧めします。

もし背中の痛みやコリでお悩みでしたら一度亀戸整体院コアにご相談ください。