コラム | コアバランス整体院

2023.11.22

コラム症状別事例肩こり腰痛頭痛

世界で比較すると、１日のうちに座って過ごす時間が一番長いのは日本人で、１日の約６０％を座って過ごすとされています。平均７～８時間座りっぱなしです。長時間のデスクワークは腰痛や肩こり、頭痛などの症状を起こし、血管やリンパが…

2023.10.29

コラム

気候が安定し、外で活動するのに心地よく過ごしやすい季節になりました。〇〇の秋、何をイメージしますか？ここでは、スポーツの秋に関連して、筋肉をつけていくことの重要性についてお伝えします。ジムで身体を鍛えて筋肉量を増やす…

2023.09.23

コラム

皆さん、体幹（コア）の部分に自信ありますでしょうか？このコロナ禍において在宅ワークが増えてきて、あまり運動する機会がなくなってきてはいませんか？コロナも５類になり、少しずつ運動はしているよ！って方もいるかと思いますが表面…

2023.09.16

コラム症状別事例腰痛

みなさん、慢性腰痛をそのままにしてませんか？慢性腰痛を放置していると・ぎっくり腰になる可能性が上がる・腰痛を気にして変な姿勢になる（不良姿勢）・変な姿勢になるので、他のところが痛くなる例）肩こり、背中の痛み、股…

2023.09.09

コラム寝違え症状別事例

寝違えはしたことありますか？寝違えると、首を回すのさえきついですし振り向けもできないですよね。寝違えには原因があります。 3つありますので、ご紹介していきます。・ヘッドダウンによる不良姿勢・インナーマッスルが引き…

2023.09.01

コラム

脚で悩んでる方いませんか？脚が太い、キレイじゃない、ガニ股、X脚、スキニーがきれいに履けないなど色々悩みがあると思います。そこで当院の脚の捻じれの矯正を受けると、その悩みが解消されます。結果からいうと「内股、内ひね…

2023.08.11

コラム

何年も悩まされている腰の痛み。治療した後はスッキリするも、すぐ痛みを感じる。その腰痛、脚のゆがみからきているかもしれません。身体の土台は骨盤です。土台を支えている脚が歪んでいると骨盤も歪みます。立ち方、歩き方の癖や足を組…

2023.07.28

コラム

骨粗鬆症とは骨のカルシウム分（骨量）が少なくなり、骨の強度が低下してしまう病気です。その結果、骨がもろくなり、腰が曲がったり、背中や腰の痛みを訴えるようになります。骨は骨細胞が骨組織を吸収、生成することによって、安定…

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