亀戸で満足度の高いオーダーメイド施術が人気の整体院です

こんにちは、亀戸整体院コアの佐藤です。

春を通り過ぎて暖かすぎる日が続いておりますね(;’∀’)

気温の変化が強いと、体調も少しおかしくなりやすいですよね？

今回は、体調の不調や寝つきに関する自律神経についてお話していきます。

 

☆寝つきが悪い原因は自律神経が大きく関わっている

自律神経とは、それぞれ交感神経と副交感神経という2つの神経によりなります。

交感神経とは、身体を活動させるための神経です。簡単に言うと戦いなどで興奮している

状態が交感神経が優位に働いている状態です。優位に働きすぎると、

身体の緊張にもつながります。

副交感神経とは、交感神経とは逆の働きがあり、身体を休ませたり、

リラックスさせたりする際に優位に働きます。

 

自律神経のバランスが乱れることによって体調や寝つきなど、

様々な支障をきたします。

 

自律神経が乱れることによって起こる症状については下記項目を

姉妹院の千葉県印西市のコアバランス整骨院のブログより引用

クリックしてみてください☟

　　　　　　自律神経の乱れによって起こる症状

 

 

☆交感神経と副交感神経は綱引き

自律神経のバランスを綱引きで例えるとします。

交感神経と副交感神経は一方が強く働くと、もう一方は働きが弱くなります。

強弱はその状況下に応じて切り替わります。

例えば寝つきが悪くて眠いのに中々寝つけないなどの原因には、この綱引きの関係性で

考えると交感神経が綱を強く引っ張りすぎて、副交感神経の働きを妨げていると

考えられます。それにより、副交感神経の働きが弱くなり、身体の緊張状態が続くため

寝付けない原因となるのです。

解決するためには、何が原因で自律神経が乱れているかを知ることが大事になります。

代表的なものを以下に挙げます。

・精神的なストレス

・生活習慣の乱れ

・暴飲暴食（胃腸の不調）

・ホルモンバランスの乱れ

・背骨、骨盤の歪み

・筋肉の疲労

自律神経を整えるためには、生活習慣、食生活などを改善し、また、

健康な身体を維持するケア等が必要となってきます。

当院では、骨格の施術に加え、自律神経のバランスを整える施術、

アドバイスも行っております。

 

身体の悩み自律神経の悩みのある方は、是非、亀戸整体院コアまで

お問い合わせをお待ちしております。