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こんにちは。

亀戸整体院コアの阪です。

腰痛は現代病の一つです。

多くの方が腰痛に悩まされ苦しんでいらっしゃると思います。

腰痛の原因が坐骨神経痛や骨折、内臓痛によるものであることは少ないです。

そのような原因のはっきりしている腰痛は全体の2割だといわれています。

そこでそれ以外の慢性腰痛の原因について今日はお話していきます。

腰痛になる方は姿勢を維持するインナーマッスルが衰えて、その代わりに一部の筋肉が代償的に緊張しっぱなしになっています。

代償される筋肉はアウターの筋肉たちでアウターの大きな筋肉は姿勢を維持するのには向いていません。

そのため長時間座りっぱなしや立ちっぱなしで腰にダメージを受けてしまいます。

またそのような筋肉の安定感を欠いた腰の状態ですと、運動時はもちろん前かがみになるなどのふとした動きでも、痛めてしまいやすくなります。

腰痛を発生させないためにはインナーマッスルを強くしていく必要があります。

インナーマッスルの弱化は運動不足だけでなく、不良姿勢や身体の歪みが原因となります。

身体の歪みを整え、インナーマッスルを強化するトレーニングを行っていきましょう。

病院などで原因がはっきりしない腰痛はカイロプラクティック治療が効果を発揮します。

腰痛でお困りであれば、亀戸整体院コアにご相談ください。