亀戸で満足度の高いオーダーメイド施術が人気の整体院です

明けましておめでとうございます!

本年もよろしくお願いします!

当院は1月5日から営業を開始しました。

今年も一年間よろしくお願いします。

年末年始はいかがでしたか?

私は実家に久しぶりに帰り、リフレッシュしてきました。

ただお餅やらお節やら大量に食べたことで随分太ってしまいましたが．．．

正月明けは体調崩しやすいので注意が必要です。

新年お仕事が始まって疲労感が大きい方は少なくないはずです。

原因はお正月の食べ過ぎや寝すぎです。

免疫も低下するので風邪もひきやすくなります。

対策としては

①胃腸を休めることです。

量を減らす。

なるべく消化に良いものを。

脂っこいものやカフェインなどなるべく控えましょう。

②少し運動する

普段運動しない方はなるべく軽い運動がよいです。

30分～1時間ぐらいのウォーキングなどがよいでしょう。

太陽の下で過ごすことが重要です。

③出勤初日や二日目など休み明け数日は無理して遅くまで仕事をしない。

精神的、肉体的にも最初はあまり無理しないこと。

④ゆっくりお風呂に入って血行をよくしましょう。

またカイロプラクティックは身体のバランスを整え疲労回復や血行を良くする効果がとても高いです。

新年明けてから調子悪いなあなどのお悩みがある方は一度亀戸整体院コアにご相談ください。

亀戸整体院コア　阪