亀戸で満足度の高いオーダーメイド施術が人気の整体院です

こんにちは。

亀戸整体院コアの阪です

本日は多くの女性が悩まれている頭痛についてのお話をしていきたいです。

実際頭痛は男性よりも女性に多く出る症状です。

女性に多い頭痛で代表的なのは片頭痛です。

片頭痛は思春期に増え始めて、60歳ぐらいになると減り始めます。

これは女性ホルモンの激しい変化が頭痛の原因になっているからです。

そして若い女性で多い、ダイエットでの食事制限も片頭痛の原因になります

さらには寝不足や栄養バランスの崩れ、不規則な生活がより片頭痛を深刻にしていきます。

予防のためには栄養バランスのとれた食事、規則正しい生活、十分な睡眠を心がけましょう。

また女性は筋肉量の少なさから緊張性頭痛にもなりやすいともいわれています。

頭の重みを支える首や肩の筋肉がストレスを受け緊張し、緊張性頭痛になってしまいます。

なるべく首や肩へのストレスを減らすため、姿勢を正したりストレッチをしたりで予防していきましょう。

これらの頭痛に共通しているのが、身体の歪みや姿勢の悪さがあると頭痛の強さや頻度が増す傾向があります。

カイロプラクティック治療は片頭痛や緊張性頭痛の予防に効果を発揮します。

頭痛でお悩みの方は一度亀戸整体院コアにご相談ください。