亀戸で満足度の高いオーダーメイド施術が人気の整体院です

前のブログでインナーマッスルって大事という題目で書きましたが、今回はインナーマッスルを鍛えるにはどのようなことをすればいいのかをお話ししていきたいと思います。

まずは基本的にはインナーマッスルってどうすれば鍛えられるのかというと
インナーマッスルはアウターマッスルと違い意識して動かすことができない筋肉なので、ゆっくり大きく動かすスロートレーニングで鍛える事ができます。
しかし腸腰筋を動かすようにできるようになるには、ヨガやピラティスなどを３年以上必要といわれていますので、時間がかかることになります。
当院で鍛えることができるのですが、どのように鍛えていくかというと電気を使ってやっていくのですが皆さんも一度は聞いたことがあるかもしれませんがEMSという物を使って鍛えていきます。（楽トレ）

楽トレとは…
楽トレという鍛える事が難しいインナーマッスルを複合高周波と言って身体の深い所まで届く電気を使っているのでインナーマッスルを動かす事ができる機械です。
市販で売っているEMSは大体低周波がほとんどで身体の深いところまで届きません！

当院が使用している複合高周波EMS（楽トレ）は姿勢改善、慢性腰痛、肩こり、ぎっくり腰にならない身体、また産後の患者さんでも使用します。
どれくらい凄いかは一度当院のインナーマッスルトレーニングを体験していただければ判ると思います。

なにか疑問や少しでもやってみたいなどありましたら

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