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こんにちは。

亀戸整体院コアの阪です。

今日は片頭痛についてです。

 

頭痛は女性に多い症状です。

特に片頭痛は女性に多い疾患です。

片頭痛は頭痛の強度は強く、発作が起こると日常生活に支障が出るほどです。

月経前に起こることが多いため女性ホルモンが関係しているといわれています。

そのため片頭痛発症は思春期以降（中学生頃）から多くなってくるようです。

また肩や首の筋肉の過剰な緊張や身体の歪みなども血行を悪くして片頭痛を起こしやすい身体にしてしまいます。

 

以下に対処法や予防法、カイロプラクティックの効果について挙げてみました。

■もし片頭痛を起こしてしまったら

・静かな暗い部屋で横になります

・軽い睡眠をとる（寝すぎに注意）

・後頭部やこめかみを氷枕や冷たいタオルで冷やす

・緑茶やコーヒーを飲む（カフェインが効果的）

・発作が軽いうちに鎮痛薬を飲む（激しい発作が起こってしまうとあまり効果がないといわれています）

■片頭痛の予防法

・過度な緊張やストレスを避ける

・規則正しい生活

・栄養のバランスのとれた食事

・まぶしい光や騒音などを避ける

・頭痛を引き起こす可能性のある食品を摂取しない
（日本人では食品での誘発は少ないといわれていますが、ただ摂取することで頭痛が誘発される食品がある場合は避けるようにしましょう）

■カイロプラクティック治療の有効性

片頭痛はカイロプラクティックの領域では多く研究されてきています。

そのほとんどの結果がカイロプラクティック治療は片頭痛に有効であるという結論でした。

 

片頭痛の対処法も挙げましたが実際発作が起こってしまったら中々収まりませんし辛いものです。

また個人差があるので必ずしも楽になるとは限りません。

 

やはり重要なのは予防することです。

 

カイロプラクティック治療は片頭痛発作を起こしにくくするという研究報告は数多くあります。

片頭痛でお悩みの方は亀戸整体院コアにご相談ください。