コラム | コアバランス整体院

2017.03.31

コラム

こんにちは！亀戸整体院コアの阪です！朝起きてすぐのランニングは最近では危険であるといわれています。朝起きてすぐは脱水状態であり、副交感神経優位から交感神経が優位になっていくタイミングです。そのため起…

2017.03.24

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こんにちは。亀戸整体院コアの阪です。ここ最近のランニングブームでランナーの方が急増しています。ランニングは手軽にできるスポーツなのでとっつきがいいのかもしれません。しかし以前もブログで紹介しましたが…

2017.03.13

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こんにちは！亀戸整体院コアの阪です。痛みやコリの強さだけで身体の状態を判断するのは要注意です。もちろん痛みやコリなどの症状は身体の異常を訴える重要な身体からのＳＯＳです。しかし痛みやコリを感じないか…

2017.02.28

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こんばんは。亀戸整体院コアの阪です。皆さん毎日働きすぎていないですか? 疲れをためていないですか? 身体が疲れているのに夜の寝付気が悪い、寝て起きても疲れが取れていない、すっきりしないという方、多くいら…

2017.02.22

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こんにちは。亀戸整体院コアの阪です。最近のブームでランニングをされる方が多くなってきています。ただランニングは手軽に始められる運動ですが、思われているよりも身体への負担がとても大きいスポーツです。無…

2017.02.07

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こんばんは。亀戸整体院コアの阪です。たまにくる静電気ってこの季節厄介です。冬は空気中が乾燥していることで静電気が起こりやすくなっています。しかし人によって静電気が来る人とこない人があるのは体質などが…

2017.01.30

コラム

こんにちは！亀戸整体院コアの阪です。前回の続きでインナーマッスルである腹横筋の鍛え方の一つドローイングをお伝えします。写真の様に複式呼吸を使いお腹をへこますトレーニングです。 ①仰向けに…

2017.01.20

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こんにちは！亀戸整体院コアの阪です！今日は本当に寒いですね。最近多いのが腰痛やぎっくり腰です。こういう寒い日が続いたりする時期は腰を傷めやすくなります。腰痛は予防できれば一番良いです。そこで腰痛…

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