ブログ

新着記事

2023.06.03

コラム

自律神経

5月に入り、肌寒い日、初夏を思わせるような日と気候の変化が激しい日が多いですね。 この時期は気温の変化、新生活の不安、生活リズムの乱れ、ホルモンバランスの乱れなどの原因で自律神経が乱れてしまいがちです。 (自律神経は交感…

2023.05.26

コラム

身体の回復期

筋肉の修復、回復にかかる時間は24~48時間といわれています。小さい筋肉は大きい筋肉より回復は早いです。個人の体の作りはそれぞれちがうし、男性より女性のほうが筋肉がつきにくいとされているんです。 それは男性ホルモンのテス…

2023.05.18

コラム

体のエネルギー

最近、コンビニやスーパーでよくタンパク質○○g配合、タンパク質入りなどの食品を多く見るようになりました。カップ麺、インスタント食品は手軽に調理が出来る美味しいものが増え、有名企業は商品開発に力を入れています。今までのタン…

2023.04.21

コラム

ヘルスケア

コロナによって健康に対する意識が高まり、個々で知識を深めたり、自宅トレーニングを始めた人が増えました。脱マスクになって、ジムやスポーツクラブでの運動も盛んになり、少しずつ3~4年前の日常生活に戻りつつあります。 これから…

2023.04.15

コラム交通事故

弁護士費用特約とは

弁護士特約のメリット 1.被害者の代理をしてくれる 2.過失割合で揉めたとき 3.慰謝料UP 【弁護士特約とは…】 保険契約者が損害賠償請求のために委任した弁護士の弁護士費用や法律相談費用の支払いを受けられる保険の特約。…

2023.04.07

コラム

睡眠の質を上げるには…?

コロナ禍になってから、睡眠の質が下がっている方が多いです。 なぜ下がるのかを書いていきます。 【なぜスッキリと目覚めない?】 まずは、”なぜ目が覚めにくいのか?”いくつ紹介します。 1,ストレスや疲労で目覚めが悪くなる …

2023.03.31

コラム産前・産後肩こり腰痛

インナーマッスルを鍛えるには?

前のブログでインナーマッスルって大事という題目で書きましたが、今回はインナーマッスルを鍛えるにはどのようなことをすればいいのかをお話ししていきたいと思います。 まずは基本的にはインナーマッスルってどうすれば鍛えられるのか…

2023.03.24

コラム肩こり腰痛

年度末になるとぎっくり腰・寝違え多発!?

年度末になると、引越しや転勤が多くなると思います。 この時期になると、ぎっくり腰・寝違えが多発してきます。 なぜそのようなことが起こるのかというと… 【ぎっくり腰】 重たい物も持つ回数が増えるくると思いますが、持つ際に使…

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